ТРЕНИРОВКИ
Все тренировки на площадке "Спорт Порт" проводятся БЕСПЛАТНО! Вход свободный!

Тренировки по растяжке, Зумбе и функциональные тренировки проходят рядом с главной сценой площадки согласно графику.
На занятия по растяжке и функционалу коврик предоставляется БЕСПЛАТНО!

На функциональную тренировку по воскресеньям в 9:00 необходима предварительная регистрация у тренера (@pincher777777) в Instagram;

Вы можете воспользоваться бесплатными раздевалками и душевыми на территории площадки "Спорт Порт".
Для удобства поиска мы разделили тренировки по видам и датам их проведения. Воспользуйтесь, пожалуйста, выпадающим списком и выберите необходимую дату или вид тренировки.
21 АВГУСТА
22 АВГУСТА
23 АВГУСТА
25 АВГУСТА
26 АВГУСТА
27 АВГУСТА
28 АВГУСТА
29 АВГУСТА
30 АВГУСТА
1 СЕНТЯБРЯ
Проект "Физра" - 18:00
Открытый мастер-класс по роликам для взрослых (у скейт-парка) - 18:00
Открытый мастер-класс по роликам для детей (у скейт-парка) - 19:00
Zumba - 19:00
Каратэ - 20:00
Утренняя зарядка - 7:00
Растяжка - 19:00
Круговая тренировка - 20:00

Jazz Funk - 17:30
Здоровая спина (Наталья Емельянова-Дмитриева) - 18:30
Проект "Физра" - 19:30

Функционал (требуется запись) - 9:00
Проект "Физра" - 11:00



Реггетон (Мария Малинкина) - 18:00
Растяжка - 19:00
Les Mills Tone - 20:00
Утренняя зарядка - 7:00
Гимнастика для лица (в беседке рядом со сценой) - 18:00
Круговая тренировка - 18:00
Energy Stretching - 19:00
Акробатическая йога - 20:00
Проект "Физра" - 18:00
Открытый мастер-класс по роликам для взрослых (у скейт-парка) - 18:00
Открытый мастер-класс по роликам для детей (у скейт-парка) - 19:00
Zumba - 19:00
Каратэ - 20:00
GROP CYCLE в 18:30 (необходима регистрация)
CYCLE PARTY в 19:30 (необходима регистрация)
Утренняя зарядка - 7:00
Body Combat - 18:00
Растяжка - 19:00
Круговая тренировка - 20:00

Zumba (Арина Алакина) - 17:30
Вог (Ната Боронина) - 18:30
Проект "Физра" - 19:30
Функционал (требуется запись) - 9:00
Zumba (Аня Пирогова) - 12:00
Проект "Физра" - 11:00
АКРОБАТИЧЕСКАЯ ЙОГА
КАРАТЭ
ПРОЕКТ "ФИЗРА"
МЕРОПРИЯТИЕ CYCLE
ENERGY STRETCHING
LES MILLS TONE
BODY COMBAT
РАСТЯЖКА
ФУНКЦИОНАЛ
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА PRO TRENER
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
МАСТЕР-КЛАСС ПО РОЛИКАМ
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
27 августа - 20:00

Акройога - это взаимодействие двух, трех, четырех человек, которое позволяет найти ту самую тонкую грань, которую мы называем балансом между душой и телом. Все это - благодаря взаимодействию с партнером. Акройога дает возможность пощупать свои границы комфорта и понять насколько далеко вы готовы за них зайти.

Мы научим вас делать то, о чем вы никогда раньше не помыслить не могли, расскажем как научить работать свое тело, как чувствовать себя в пространстве, как сделать себя гибким, сильным, подтянутым. И все это - через радость и удовольствие, без какого-либо насилия.

21 августа - 20:00
28 августа - 20:00


Каратэ Годзю-рю (Князев Александр - черный пояс, 1-ый дан) -
одна из разновидностей каратэ, сочетающих в себе комбинации жестких и мягких техник. Эффективно в ограниченных пространствах.
Обучение нескольким приёмам каратэ для самообороны в повседневной жизни.
21 августа - 18:00
23 августа - 19:30
25 августа - 11:00
28 августа - 18:00
30 августа - 19:30
1 сентября - 11:00

Этим летом ты можешь придти в форму совершенно бесплатно на самой большой спортивно-развлекательной площадке города "Спорт Порт".

Студия функционального тренинга @forma_nn совместно с сетью магазинов спортивного питания @musclebarru проводят самый масштабный городской проект преображения «ФИЗРА». Это серия тренировок для красивого, здорового тела и море полезной информации.
28 августа - GROP CYCLE в 18:30
28 августа - CYCLE PARTY в 19:30

Для того, чтобы занять свой сайкл регистрируйся на сайте http://www.groupcycle.ru или по телефону: 8(831)210 37 37

Регистрация обязательна!

27 августа - 19:00


Energy Stretching - это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.


26 августа - 20:00

Тренировка LES MILLS TONE включает в себя микс упражнений для проработки всего тела и повышения пульса. Множество пиков помогает сжигать калории и улучшить физическую форму и выдержку, повышая энергичность, гибкость, баланс, ловкость и силу кора. Участники уходят с тренировки с ощущением собственной силы и на верном пути к полному функциональному фитнесу.

29 августа - 18:00

BODY COMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора.
За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий.

22 августа - 19:00
26 августа - 19:00
29 августа - 19:00

Растяжка - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Дополнительным эффектом является сильное расслабление всего тела. Именно поэтому данная тренировка получила широкое распространение и плотно укоренилась в расписании многих спортклубов.
25 августа - 9:00 (требуется запись)
1 сентября - 9:00 (требуется запись)


Functional training – занятие которое включает в себя упражнения используемые в обычной жизни. Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества.

На функциональную тренировку по воскресеньям в 9:00 необходима предварительная регистрация у тренера (@pincher777777) в Instagram;
22 августа - 20:00
27 августа - 18:00
29 августа - 20:00

Занятие проводится по специальной методике PRO TRENER с выполнением упражнений (станций) на разные мышечные группы в многоповторном режиме с собственным весом и дополнительным оборудованием. Благодаря этой тренировке развиваются силовая выносливость всех мышечных групп, ускоряется метаболизм, укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается координация и гибкость. Занятие проходит на высоком эмоциональном уровне в динамичном, статическом, плиометрических режимах.
27 августа - 18:00

Занятия проходят в беседке около сцены.

Гимнастика для лица (Face Fit) - комплекс упражнений, который поможет вам собственными руками восстановить или сохранить свежесть лица. Занятие направлено на работу со всеми лицевыми мышцами.
Во время выполнения упражнений мышцы активизируются и укрепляются, их атрофия останавливается, улучшается кровообращение, из лимфы уходит лишняя жидкость, вырабатываются коллаген и эластин. Кожа получает максимум питательных веществ и кислорода.
Гимнастика для лица - это достойная альтернатива уколам ботокса.

Убедительная просьба приходить на тренировки без косметики на лице.
22 августа - 7:00
27 августа - 7:00
29 августа - 7:00


21 августа - 18:00 (взрослые)
21 августа - 19:00 (дети)
28 августа - 18:00 (взрослые)
28 августа - 19:00 (дети)

Внимание! На тренировках по роликам обязательно нужно иметь полный комплект защиты: наколенники, налокотники, защита на запястья, детям до 12 лет - шлем.
На тренировки 21, 28 августа необходима предварительная запись у тренера по телефону: +79867271103, в директ @sarkis_s94
23 августа - 17:30 (Jazz Funk)
23 августа - 18:30 (Здоровая спина)
26 августа - 18:00 (Реггетон)
30 августа - 17:30 (Zumba)
30 августа - 18:30 (Вог)
1 сентября - 12:00 (Zumba)